Por que praticar alimentação consciente?
ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
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18m
O conceito de alimentação consciente vem de algo mais abrangente, chamado Mindfulness ou atenção plena. Trata-se de uma técnica em que você se concentra no presente, com uma atitude aberta, de curiosidade e sem julgamentos. Você percebe seu corpo, seus pensamentos, sensações, ideias, emoções e o ambiente a sua volta, e melhora o seu comportamento alimentar.
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